Hacer dieta y disfrutar con frutos secos

Una dieta equilibrada no tiene por qué ser aburrida ni restrictiva. Hay muchas opciones de alimentos sabrosos y nutritivos que podemos disfrutar sin sentirnos culpables ni pasar hambre. Una opción es comprar frutos secos online, que se consiguen fácilmente y que nos aportan muchos beneficios para nuestra salud. Los frutos secos son buenos para el corazón, ya que tienen poco sodio y potasio y ayudan a regular la presión arterial; son fuente de calcio, potasio y magnesio, que fortalecen los huesos y los músculos; son antioxidantes y contienen grasas saludables que protegen las células del daño oxidativo. Eso sí, hay que consumirlos con moderación y preferir los que no tienen sal ni aditivos químicos, pero son un excelente complemento para una dieta saludable.